保养是我们漫长的人生长跑，每个男人的起跑线不一样,目的地不同。这就要求我们充分了解自己，才能“对症下yao”。适合才是王道，不要盲目叠加。然而，我并不认为每个男人都很清晰的认识自己，真正了解自己。

 现在生活节奏太快，大家都忙于工作，疲于奔波。以至于忽视了身体潜在的状况。没有什么比爱自己更重要啦，别忘了抽出时间，进行系统的体检，包括常规体检，男人体检，以及了解自己体脂率。过了30岁，内调加外养相得益彰显得尤为重要。

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