1、补充维生素

维生素在人体免疫系统中发挥着重要的作用，身体抵抗外来侵害时各类免疫细胞的数量、活力都和维生素有关，因此，秋季感冒流行季节，别忘记每日服用维生素C片剂，也可以多食用富含维生素C的新鲜蔬菜和水果。例如猕猴桃、橙子。

为使呼吸道黏膜经常保持湿润，还要补充维生素A。最佳来源是茴香、胡萝卜和甘蓝，此外，经常吃一小撮核桃仁或葵瓜子，它们富含维生素E。

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【产品名称】：每粒坚

【规格】：0.8克×1粒/盒
【主要成分】：当归、黄芪、葛根、泽泻、山楂、决明子、何首乌牛黄、
【保质期】：24个月
【储存方法】：置于阴凉干燥处
【保质期】：3年
【出品单位】：香港华隆国际商贸有限公司

【每粒坚】次数究竟多少才算适当，这是一个较难回答的问题。强弱各人不同，即使同一个人也受年龄，体质、性格、职业、气候、环境、情绪等多种因素的影响。因此，生活的次数不能机械地规定，而要根据双方具体情况适当调节。新婚期间，比较强烈，次数比较频繁。婚后头几个月，一般每周2～3次。随着年龄的增长，会逐渐减少到1～2周一次。身体较差的人，次数则更少些。夫妻久别重逢，往往较频，这是人之常情，但也要适当节制

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