一般情况下痛经患者平时饮食应多样化，不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、萝卜、橘子、生姜等、保持情绪稳定：长期焦虑不安、紧张等，都会通过中枢神经系统影响丘脑下部、进而影响卵巢功能，导致痛经。在日常生活中有些少女对经期生理知识缺乏了解，行经期到来，情绪出现被动，精神计始紧张，见到血液外流，心里更害怕，她们误以为行经期必定会有痛感，便形成了—种自我感觉心理。多次以后，一旦遇上经期，小腹部即出现疼痛的感觉、子宫内膜不成碎片而是整块脱落，排出困难；或子宫颈口较狭窄，子宫过度屈曲，使经血不能顺利流出，均可子宫收缩，或发生痉挛性收缩而引起疼痛。还有行经时精神过度紧张、情绪波动很大，或身体虚弱缺少锻炼，又对疼痛颇为敏感，且耐受力差，均可导致痛经。建议您在经期要来的一个月禁止吃冷食、而且在冬季要注意防寒饱暖、其次，切点鲜姜丝放在红糖水里面要趁热喝下去、千万不要靠吃止痛片，不然久了就有抗体了不管用了。

触爱CICI产品成份、

触爱CICI由红花、益母草、艾叶、蛇床子、苦参、柏、当归、沉香、人参茎叶皂苷、没药、蜂胶、莪术等纯中药成分组合而成，是安全无副作用的消字号产品。

其中以下几个成份就可以调理月经

1、益母草：清热解毒、祛瘀止痛、有活血调经的功效，可以很好地调整月经的异常、紊乱，以及缓解月经期的腹痛等，一些痛经的症状

2、当归：具有补血和血，调经止痛、润燥滑肠、抗癌、防老、增张免疫力之功效

3、红花：红花性温，是一种活血调经的中药，它的主要功效是活血通经、散瘀止痛。其主要是用于经闭、痛经、恶露

4、艾叶：温经止血，散寒止痛，外用去湿止痒心腹冷痛、下血、可以调理月经不调