1. 早晨起不来，可以多定一个闹钟，比平时的闹钟早半小时，闹钟响了敷上继续睡，第二个闹钟响了，正好起床。什么都没耽误；

2. 预热腰带和肚皮，感觉到热了再把药包塞进去；

3. 敷包时，可以手动给药包翻面，这样让加热后的一面始终贴着肚脐，更好吸收，尤其是大包，大加热慢。过程可以翻2次。

4. 如果不能承受热度可在15分钟调成低档。不放药包的地方有点烫（尤其早起敷小包面积小），垫上点毛巾。

5. 腰带加热到70度会自动断电，如果想继续加热，可以关掉重新开一次；

6. 25分钟关掉电源开关，将药包翻面，利用余热敷就可以；

7. 每盒的最后5-10天，如果觉得药效已经不如开包时药效大，可以多敷5分钟；

8. 体重在180斤以上的胖友，建议一开始就敷35分钟；

9. 如果躺着敷，可以不用粘扣粘好。塞在腰下就可以。不会吵醒身边熟睡的人；

10. 药包收起后，如果腰带尚有余温，可以用来敷后背或后腰，对身体有好处；

11. 药包密封，收到盒里，可有效防止药效挥发