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吃NMN后比较普遍的感受是睡眠改善，而且部分人的改善来得很快，几天到一周就有明显的感觉，也有人需要几周到一两个月才有所改善。这和原本的身体状态有关，也和NMN的含量与配方相关，还和个人生物钟的情况与吃NMN的时间相关（关于NMN改善睡眠的具体原理，可参阅《如何科学睡个好觉？来了解一下NMN改善睡眠的机制》）。

体脂率的下降无需解释，所谓基础代谢简单来说就是24小时躺着不动身体所消耗的能量，因此在其他条件相同的情况下，基础代谢高的人更不容易胖。运动和饮食带来的肌肉量增加有助于提高基础代谢率。此外，在服用NMN的人群中，也有不少人反馈体重下降了。

皮肤的表层皮每隔2到4周会自我更新一次。这种快速的更新是因为皮肤是身体的外层保护，它容易暴露在损伤和污染中。尽管皮肤在不断更新，我们仍会随着年龄的增大长满皱纹。那是因为随着逐渐老化我们的皮肤失去了胶原蛋白和弹X。上皮细胞是人体中很活跃的细胞，它不断的死亡和生长。身体不经常洗澡，会感觉到皮肤上有“泥”，这个“泥”实际是凋亡上皮细胞的“尸体”。

本人2019年10月份开始，接触到NMN，并且开始服用，在这个过程中记录下了服用NMN将近一年的体会和身体变化过程。

NMN的补充会让身体内多个部位的NAD+含量增加，包括胰腺、脂肪组织、心脏、骨骼肌、肾脏等。小鼠口服NMN在15分钟内可增加肝脏内的NAD+含量。
在2014年，DerekLowe就曾表明利用NMN治L衰老的小鼠一周之后，它的抗衰老作用被得到证实，并且华盛顿的研究小组也证实在衰老的糖尿病啮齿动物中添加NMN具有极其相似的效果，NAD+水平的恢复，无论是小鼠还是患有肌肉退化的蠕虫，都能改善肌肉功能，其结果是产生更多的线粒体、更多的肌肉结构蛋白，同时减少炎症。随后科学家们不断在这方面得出人体与动物实验研究结果，证实了NMN能够增加体内NAD+的水平，从而达到延缓衰老的目的。

后续的RNA测序分析中，研究人员发现NMN还改变了受试者体内308种基因的表达，而这些基因中的绝大多数，都与一种名为PDGF的生长因子有关。近年来，大量前沿研究都不约而同地指出，PDGF与衰老过程中代谢状态的劣化高度相关，完全有潜力成为一个全新的抗衰老靶点，而NMN对这一靶点的干预，很有可能就是它不同于其他任何NAD+补充剂的根源。

骨骼肌肉使我们能够做一些Z基本，基本的功能，例如维护姿势，呼吸和运动。没有我们的骨骼肌，我们不再移动或能够举起物体。换句话说，骨骼肌不仅对于运动来说是关键的;这是人类生活的核心。

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质量非常好,与卖家描述的完全一致,非常满意,真的很喜欢,完全超出期望值

一瓶吃完了来评论一下，感觉睡眠好很多，总是困，也比以前容易入睡，不过就是除了一点差头，就是我买来扫了一下它的条形码，显示的不是这款美国HVE赫曼因 NMN9000，是另外一款，不是18000的含量，是9600的含量，价钱当然也是不一样，咨询商家，他们说是商家贴错条形码了，这个答复有点牵强。不知道别人买的是不是也是这样。

不愧是Z近很火的美国HVE赫曼因 NMN9000，吃了效果就是不一样，我的服用方法就是按照客服说的一天两粒，中午吃完饭一粒，和晚饭后一粒，能感觉到气色好转睡眠也好了，脸上的痘痘都慢慢的消下去了，同事看我变化这么大，都怀疑我Z近是不是做了医美，跟朋友介绍了NMN后，都打算下单试试呢哈哈 真的强烈T荐！

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