牢牢的记住这五点，你的减肥率会更高。

     第一，如果吃火锅就多吃点魔芋，能够降低脂肪的吸收率。

     第二，如果吃烧烤就多吃点蘑菇。也能降低脂肪的吸收率。

     第三，没事儿就多晒晒太阳。阳光有助于脂肪分解。

     第四经科学家实验每天吃的一样练的一样。每天睡眠八小时。比睡眠五小时要多消耗一倍的脂肪。

     第五，吃辣椒能促进肾上腺激素的分泌。多喝水能提高脂肪的代谢。减少水肿，这些对减肥都有好处。