【子弹头延时喷剂订购网】摘要：马老师答：锻炼PC肌那么就是所谓做提肛运动，那么你可以在小便或排尿的时候，你突然中止一下，中断排尿，那么这个动作就是收缩耻骨尾骨肌收缩或者盆底肌或叫PC机，你有意把肛门向里面收提起来，这个也就是在做那个动作.

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通过这两个方法你可以意识到你的PC机的存在，然后每天做十组，每组那做那么二三十次，一天加起来有那么一百两百次，持之以恒，从而达到锻炼的目标，第一要找到PC肌，第二要持之以恒的锻炼它。

然后才能看到效果，锻炼耻骨尾骨肌肯定对你控制射精会有所帮助，因为在七损八益房中术的文献记载中，八益里面就有五项提到锻炼盆底肌的问题。

子弹头延时喷剂延时原理是植物成分作用于龟头海绵体组织上，会舒缓龟头上全身最敏感的海绵体组织上，会舒缓龟头上全身最敏感的细微神经反应，降低末梢神经敏感性，从而在房事时提高she精阈值，是皮下神经延缓向大脑传送she精命令，从而达到延时的目的,可有效延长房事时间。

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