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.西兰花--它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能zeng强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹圌性。
2.胡萝卜--胡萝卜素有助于维持皮肤xi胞组圌织的正常机能、减少皮肤皱纹,保持皮肤润泽xi圌嫩。
3.牛奶--是皮肤在晚上喜爱的食物,能改善皮肤xi胞活性,有延缓皮肤衰老、zeng强皮肤张圌力、消除小皱纹等。
4.大豆--含有丰富的维生素E,不仅能破圌坏自圌由基的化学活性、抑制皮肤衰老,还能防止色素沉着。
5.猕猴桃--富含维生素C,可干扰黑色素生成,并有助于消除皮肤上的雀斑。挺博士男士jing油官方依娜微:893544914


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