【速比克咖啡】订购网摘要：许多人认为，完美的夫妻生活需要“久些、再久些”，但刊登在英国《性医学杂志》上的一篇报道指出，性生活质量并不取决于夫妻生活时间长短，而与时间分配密切相关
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夫妻性生活的和谐是感情亲密的中-组成部分，掌握好性生活时间的分配，有利于夫妻双方的身体健康，纵欲过度有损健康，性生活时间过长或者过短，都会带来一定的负面影响。按理常理来说，性生活时间在每一对夫妻之间因人而异，它常常与年龄、体质、性格、职业等因素相关。
夫妻生活频率以每周2-3为宜
对于身体素质相对理想的青年人来说，每周进行2-3次夫妻生活为宜，中年人1-2次为宜，随着双方年龄的增长，夫妻生活次数可逐渐减少。夫妻生活的频率可以根据性生活后，双方是否感到疲劳为原则。
如果夫妻生活之后精神不振，倦怠乏力，则应适当减少夫妻生活频度。如果夫妻之间性要求的强弱不同，则应该共同恰当地控制好性生活的频度，才能达到性生活和谐的目的。
夫妻生活时间最好选在入睡前
夫妻生活时间最好选在晚上入睡之前，夫妻生活后即可睡眠休息，以恢复体力。最佳的夫妻生活时间应该是双方都有夫妻生活要求的时刻。如果日间工作十分繁忙，回到家中深感疲惫，最好夜间先休息一会，直到半夜双方精神和体力都恢复的时候，再进行夫妻生活则更为合适。当然，我们并不限定必须在入睡前夫妻生活，情侣们在情欲迸发的时候，也可随时与对方缠绵，只不过入睡前夫妻生活更佳。
夫妻生活过程中的2∶3∶2的原则
在性生活中“久些、再久些”，是多数男性的美好愿望。完整的夫妻生活包括三部分：前戏、实质性生活、后戏。总的来说，夫妻生活时间因人、因时而异，普遍认为20-30分钟即可。从时间分配上看，可以遵循2∶3∶2的原则。以20分钟为例，前戏应占6分钟左右，实质夫妻生活为8分钟左右，后戏约占6分钟左右。
1、分散注意力法
夫妻生活很投入时，意念都会集中在龟头上。男性甚至有自己全部身体进入女性的感觉。这时，如果想着其它东西的内容。就会暂时缓解射精的冲动。
2、机械压迫法
-店里一般都有类似的-膏买。涂在龟头上，可以降低龟头的敏感性。但这种东西是否会对女性有伤害？很难说。毕竟是一种-物，而且要进入yin道。另外，就是戴上避孕套。一般这样比直接夫妻生活时间要长。
3、增强体质
一般体质较好的人夫妻生活时间要长些。所以根本上说要锻炼身体，并且注意营养。有人说吃三鞭之类的东西很管用，也许有点用。但实际在心理上的作用比在生理上的作用大。综合体质的提高才是根本。
4、加强锻炼
夫妻生活的确是种艺术。而且是两个人的艺术。好比：双人滑冰。讲究的是配合。实践证明，女性善于引导的话，男性可适当延长夫妻生活时间，并且女子可获得足够的性满足 。
夫妻性生活不和谐的常见原因是男方射精过快，性高潮到来的时间显早于女方，导致女方的性欲不能被满足，日久甚至出现性冷淡。
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